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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	122	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	130	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	131	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:43:33	9,00 km
10	0,42 km	1:58	4:38	142	00:45:31	9,42 km

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