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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	139	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	01:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	144	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	130	01:14:57	14,00 km
15	0,20 km	1:05	5:24	121	01:16:03	14,20 km

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