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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	175	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	147	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	153	00:43:15	9,00 km
10	0,21 km	0:59	4:49	144	00:44:14	9,21 km

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