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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	125	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:36:18	7,00 km
8	0,14 km	0:44	5:26	118	00:37:02	7,14 km

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