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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	140	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	141	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	156	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	156	00:55:10	10,00 km
11	0,24 km	1:23	5:43	139	00:56:34	10,24 km

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