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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	118	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	134	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	137	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	139	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	143	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	01:01:05	10,00 km
11	0,83 km	4:34	5:28	142	01:05:39	10,83 km

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