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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	122	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	142	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	147	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	147	00:16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	145	00:20:21	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	142	00:24:15	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	145	00:28:19	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	147	00:32:18	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	149	00:36:21	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	151	00:40:21	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	150	00:44:19	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	151	00:48:18	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	151	00:52:17	13,00 km
14	1,00 km	3:53	3:53	153	00:56:10	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	151	01:00:03	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	153	01:04:03	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	158	01:08:01	17,00 km
18	1,00 km	4:03	4:03	158	01:12:05	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	152	01:15:57	19,00 km
20	1,00 km	3:56	3:56	153	01:19:54	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	154	01:23:47	21,00 km
22	0,11 km	0:26	3:55	155	01:24:12	21,11 km