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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	126	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	125	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	124	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	126	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	123	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	125	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	123	01:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	127	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	124	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	127	01:18:28	14,00 km
15	0,45 km	4:22	9:47	116	01:22:50	14,45 km