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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	114	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	110	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	117	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	116	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	111	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	109	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	117	00:43:34	7,00 km
8	0,76 km	4:26	5:51	113	00:48:00	7,76 km
9	1,00 km	5:53	5:53	115	00:53:53	8,76 km
10	1,00 km	5:45	5:45	117	00:59:39	9,76 km
11	1,00 km	5:39	5:39	120	01:05:18	10,76 km
12	1,00 km	5:53	5:53	114	01:11:11	11,76 km
13	1,00 km	5:41	5:41	114	01:16:52	12,76 km
14	1,00 km	5:52	5:52	117	01:22:44	13,76 km
15	1,00 km	5:39	5:39	114	01:28:23	14,76 km
16	1,00 km	5:32	5:32	119	01:33:55	15,76 km
17	0,76 km	4:13	5:34	118	01:38:08	16,52 km

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