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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	160	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	162	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	00:48:35	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:03	158	00:48:48	10,05 km