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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	121	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	113	00:55:17	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:03	111	00:55:21	11,01 km

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