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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	119	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	139	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	140	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	140	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	143	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	143	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	142	00:57:22	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	141	01:03:48	10,00 km
11	0,83 km	5:16	6:18	137	01:09:03	10,83 km

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