Norska intervall med ORC
Löpning - Intervallträning
Vi var bara tre som kom till träningen idag, Bea, Patrik och jag. Men trevligt var det som vanligt, och jobbigt. 4 x 4 min milfart/3 min marafart. Marafarten var jag riktigt bra på, men miltempot runt 4.15 var förfärligt jobbigt.
