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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	115	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	121	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	8:45	8:45	90	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	123	00:36:13	6,00 km
7	0,30 km	1:31	4:59	136	00:37:44	6,30 km

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