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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	138	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	148	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	151	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	149	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	152	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	153	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	151	00:49:00	8,00 km
9	0,27 km	1:30	5:37	155	00:50:30	8,27 km

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