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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	128	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	149	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	00:59:46	11,00 km
12	0,28 km	1:41	6:04	141	01:01:27	11,28 km

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