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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	127	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	130	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	146	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	00:52:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:56	147	00:52:16	10,01 km