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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:48:16	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:19	145	00:48:20	9,01 km