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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	118	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	138	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	145	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	146	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	145	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	146	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	147	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	147	00:46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	149	00:50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	151	00:54:43	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:52	156	00:54:45	12,01 km

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