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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	139	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	142	00:11:52	2,00 km
3	0,24 km	1:49	7:26	150	00:13:40	2,24 km
4	0,62 km	4:16	6:55	167	00:17:56	2,86 km
5	0,06 km	1:31	23:44	143	00:19:27	2,92 km
6	0,65 km	4:10	6:25	171	00:23:37	3,57 km
7	0,08 km	1:30	17:59	144	00:25:07	3,66 km
8	0,63 km	4:18	6:50	170	00:29:25	4,29 km
9	0,05 km	1:31	29:46	140	00:30:56	4,34 km
10	0,65 km	5:07	7:55	162	00:36:03	4,98 km
11	1,00 km	5:42	5:42	152	00:41:45	5,98 km
12	1,00 km	5:36	5:36	155	00:47:21	6,98 km
13	0,22 km	1:14	5:33	164	00:48:35	7,21 km

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