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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	130	00:03:50	1,00 km
2	0,62 km	2:22	3:49	141	00:06:12	1,62 km
3	0,05 km	1:19	26:18	107	00:07:31	1,67 km
4	0,00 km	0:30	14:29:21	84	00:08:00	1,67 km
5	0,81 km	2:48	3:27	141	00:10:48	2,48 km
6	0,19 km	0:43	3:45	150	00:11:31	2,67 km
7	0,04 km	0:30	12:40	141	00:12:01	2,71 km
8	0,40 km	1:20	3:19	146	00:13:21	3,11 km
9	0,06 km	1:19	21:55	123	00:14:40	3,17 km
10	1,00 km	3:30	3:30	146	00:18:10	4,17 km
11	0,05 km	0:30	10:01	145	00:18:40	4,22 km
12	0,40 km	1:20	3:20	147	00:20:00	4,62 km
13	0,07 km	1:11	16:56	129	00:21:11	4,69 km
14	0,99 km	3:31	3:34	147	00:24:42	5,68 km
15	0,04 km	0:31	12:48	144	00:25:13	5,72 km
16	0,40 km	1:22	3:24	146	00:26:35	6,12 km
17	0,07 km	1:05	15:31	130	00:27:40	6,19 km
18	1,00 km	3:37	3:37	146	00:31:16	7,19 km
19	0,04 km	0:31	13:01	145	00:31:47	7,23 km
20	0,40 km	1:22	3:25	146	00:33:09	7,63 km
21	0,09 km	1:50	20:21	119	00:34:59	7,72 km
22	0,99 km	3:33	3:35	146	00:38:32	8,71 km
23	0,06 km	0:37	10:21	143	00:39:09	8,77 km
24	0,41 km	1:22	3:20	146	00:40:31	9,18 km
25	0,02 km	0:13	11:07	150	00:40:44	9,20 km

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