Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:50
3:50
130
00:03:50
1,00 km
2
0,62 km
2:22
3:49
141
00:06:12
1,62 km
3
0,05 km
1:19
26:18
107
00:07:31
1,67 km
4
0,00 km
0:30
14:29:21
84
00:08:00
1,67 km
5
0,81 km
2:48
3:27
141
00:10:48
2,48 km
6
0,19 km
0:43
3:45
150
00:11:31
2,67 km
7
0,04 km
0:30
12:40
141
00:12:01
2,71 km
8
0,40 km
1:20
3:19
146
00:13:21
3,11 km
9
0,06 km
1:19
21:55
123
00:14:40
3,17 km
10
1,00 km
3:30
3:30
146
00:18:10
4,17 km
11
0,05 km
0:30
10:01
145
00:18:40
4,22 km
12
0,40 km
1:20
3:20
147
00:20:00
4,62 km
13
0,07 km
1:11
16:56
129
00:21:11
4,69 km
14
0,99 km
3:31
3:34
147
00:24:42
5,68 km
15
0,04 km
0:31
12:48
144
00:25:13
5,72 km
16
0,40 km
1:22
3:24
146
00:26:35
6,12 km
17
0,07 km
1:05
15:31
130
00:27:40
6,19 km
18
1,00 km
3:37
3:37
146
00:31:16
7,19 km
19
0,04 km
0:31
13:01
145
00:31:47
7,23 km
20
0,40 km
1:22
3:25
146
00:33:09
7,63 km
21
0,09 km
1:50
20:21
119
00:34:59
7,72 km
22
0,99 km
3:33
3:35
146
00:38:32
8,71 km
23
0,06 km
0:37
10:21
143
00:39:09
8,77 km
24
0,41 km
1:22
3:20
146
00:40:31
9,18 km
25
0,02 km
0:13
11:07
150
00:40:44
9,20 km
24 maj 2022 - 16:36
Enskede IP 1600m + 5x(1000m+400m). 2min/30s/70/s ståvila
Löpning - Distans
Mycket bra pass för en gångs skull😁 Först 1600m lite snabbare än marafart. Snittade tusingarna på ca 3:33 och 4-hundringarna på ca 80s. Med min vapendragare Rickard👍🏻
9,2
km
Distans
40:44
Tid
4:26
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
186
Kadens
annons