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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	0,61 km	3:39	6:00	139	00:09:45	1,61 km
3	0,19 km	1:00	5:18	146	00:10:45	1,80 km
4	0,16 km	1:00	6:16	156	00:11:45	1,96 km
5	0,20 km	1:00	4:54	151	00:12:45	2,16 km
6	0,15 km	1:00	6:32	156	00:13:45	2,31 km
7	0,22 km	1:00	4:33	155	00:14:45	2,53 km
8	0,15 km	1:00	6:40	152	00:15:45	2,68 km
9	0,69 km	3:30	5:02	157	00:19:15	3,38 km
10	0,54 km	3:30	6:28	159	00:22:45	3,92 km
11	0,68 km	3:30	5:11	160	00:26:15	4,60 km
12	0,53 km	3:30	6:38	159	00:29:45	5,13 km
13	0,68 km	3:30	5:10	162	00:33:15	5,80 km
14	0,47 km	3:30	7:29	160	00:36:45	6,27 km
15	0,65 km	3:30	5:25	162	00:40:15	6,92 km
16	0,47 km	3:30	7:30	147	00:43:45	7,38 km
17	0,65 km	3:30	5:25	156	00:47:15	8,03 km
18	0,53 km	3:30	6:40	159	00:50:45	8,55 km
19	0,66 km	3:30	5:18	162	00:54:15	9,22 km
20	0,49 km	3:30	7:12	155	00:57:45	9,70 km
21	0,65 km	3:30	5:22	161	01:01:15	10,35 km
22	0,47 km	3:30	7:31	148	01:04:45	10,82 km
23	0,69 km	3:30	5:06	147	01:08:15	11,50 km
24	0,34 km	3:30	10:20	135	01:11:45	11,84 km
25	0,07 km	0:43	10:00	114	01:12:28	11,92 km

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