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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	106	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	105	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	115	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	111	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	115	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	113	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	115	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	108	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	111	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	111	01:02:54	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	111	01:09:05	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	109	01:15:15	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	108	01:21:31	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	116	01:27:18	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	120	01:32:53	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	128	01:38:17	16,00 km
17	0,41 km	2:12	5:23	130	01:40:29	16,41 km

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