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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	158	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	160	00:42:00	8,00 km
9	0,37 km	1:57	5:19	147	00:43:57	8,37 km