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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	99	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	108	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	110	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	115	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	114	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	117	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	118	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	118	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	115	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	117	00:49:58	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:46	118	00:49:58	10,00 km

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