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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	137	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	139	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	140	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	143	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	140	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	01:00:31	10,00 km
11	0,82 km	4:10	5:06	143	01:04:41	10,82 km

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