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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	00:11:00	2,00 km
3	0,14 km	0:43	5:08	139	00:11:43	2,14 km
4	1,00 km	3:46	3:46	148	00:15:29	3,14 km
5	0,06 km	1:00	16:44	147	00:16:29	3,20 km
6	1,00 km	3:37	3:37	161	00:20:05	4,20 km
7	0,05 km	1:03	21:00	163	00:21:08	4,25 km
8	1,00 km	3:35	3:35	167	00:24:44	5,25 km
9	0,06 km	1:00	16:47	164	00:25:44	5,31 km
10	1,00 km	3:33	3:33	168	00:29:17	6,31 km
11	0,04 km	1:03	26:04	170	00:30:20	6,35 km
12	1,00 km	3:35	3:35	168	00:33:55	7,35 km
13	0,04 km	1:00	25:09	170	00:34:55	7,39 km
14	1,00 km	3:33	3:33	170	00:38:28	8,39 km
15	0,07 km	1:47	25:32	153	00:40:15	8,46 km
16	1,00 km	3:45	3:45	165	00:44:00	9,46 km
17	0,03 km	1:00	33:25	164	00:45:00	9,49 km
18	1,00 km	3:45	3:45	168	00:48:45	10,49 km
19	0,02 km	0:34	28:04	170	00:49:19	10,51 km

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