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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	127	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	126	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	122	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	00:54:26	11,00 km
12	0,46 km	2:18	5:01	125	00:56:44	11,46 km

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