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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	145	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	160	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	163	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	164	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	166	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	162	01:00:33	11,00 km
12	0,42 km	2:15	5:24	166	01:02:48	11,42 km