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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	144	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	143	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	154	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	153	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	158	01:00:46	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	160	01:07:20	11,00 km
12	0,12 km	0:32	4:17	150	01:07:52	11,12 km