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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	161	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	163	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	168	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	157	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	167	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	159	01:04:21	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	151	01:10:35	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	163	01:17:04	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	173	01:23:14	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	174	01:29:08	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	174	01:35:05	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	162	01:41:02	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	163	01:46:49	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	161	01:52:42	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	166	01:59:07	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	164	02:05:43	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	166	02:12:01	22,00 km
23	0,86 km	5:03	5:52	161	02:17:04	22,86 km

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