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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	122	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	128	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	125	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	129	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	130	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	125	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	126	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	130	00:52:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	124	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	127	01:03:54	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	129	01:09:57	11,00 km
12	1,00 km	6:44	6:44	129	01:16:41	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	122	01:22:21	13,00 km
14	0,03 km	0:16	8:05	130	01:22:37	13,03 km

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