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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	118	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	124	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	122	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	124	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	124	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	125	01:05:30	12,00 km
13	0,11 km	0:34	5:20	122	01:06:04	12,11 km

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