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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	133	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	137	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:02:34	13,00 km
14	0,48 km	2:45	5:44	145	01:05:19	13,48 km

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