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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	00:50:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	149	00:50:59	10,01 km

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