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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	151	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	143	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	151	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	153	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	156	00:47:39	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	155	00:54:48	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	151	01:02:14	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	153	01:09:50	10,00 km
11	0,12 km	0:46	6:25	163	01:10:36	10,12 km

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