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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	146	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	164	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	165	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	159	00:16:13	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	157	00:20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	162	00:24:44	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	164	00:28:55	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:03	164	00:28:56	7,01 km

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