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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	155	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	151	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	149	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	153	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	141	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	139	00:48:52	8,00 km
9	0,68 km	4:47	6:59	136	00:53:39	8,68 km

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