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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	140	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	154	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	157	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	00:52:49	9,00 km
10	0,30 km	1:38	5:30	165	00:54:28	9,30 km

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