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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	129	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	00:43:28	8,00 km
9	0,54 km	2:46	5:08	139	00:46:15	8,54 km