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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	125	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	123	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	123	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	125	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	122	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	124	00:59:03	11,00 km
12	0,40 km	2:13	5:30	125	01:01:16	11,40 km

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