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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	0,01 km	0:06	7:14	130	00:05:24	1,01 km
3	0,40 km	1:52	4:41	130	00:07:16	1,41 km
4	0,40 km	2:18	5:46	128	00:09:35	1,81 km
5	0,40 km	1:54	4:45	141	00:11:29	2,21 km
6	0,40 km	2:19	5:47	136	00:13:47	2,61 km
7	0,40 km	1:46	4:24	143	00:15:33	3,01 km
8	0,40 km	2:17	5:42	142	00:17:50	3,41 km
9	0,40 km	1:43	4:19	148	00:19:33	3,81 km
10	0,40 km	2:20	5:49	147	00:21:53	4,21 km
11	0,40 km	1:50	4:36	144	00:23:43	4,61 km
12	0,40 km	1:55	4:48	156	00:25:38	5,01 km
13	1,00 km	4:42	4:42	149	00:30:20	6,01 km
14	0,00 km	0:01	5:26	139	00:30:22	6,02 km

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