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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	124	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	138	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	125	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	01:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	131	01:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	138	01:18:42	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	140	01:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	132	01:29:24	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	138	01:34:09	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	132	01:39:42	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	132	01:44:36	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	133	01:50:15	21,00 km
22	0,04 km	0:11	4:56	144	01:50:26	21,04 km

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