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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	120	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	135	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	154	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	160	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	161	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	159	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	149	00:48:01	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	159	00:55:38	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	160	01:02:04	9,00 km
10	0,24 km	1:21	5:43	156	01:03:26	9,24 km

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