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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	0	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	0	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	0	00:12:21	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	0	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	0	00:20:28	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	0	00:24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	0	00:28:55	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:42	0	00:28:56	7,01 km

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