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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	115	00:05:34	1,00 km
2	0,81 km	4:26	5:29	122	00:10:00	1,81 km
3	1,00 km	4:34	4:34	135	00:14:34	2,81 km
4	0,32 km	1:26	4:25	143	00:16:00	3,13 km
5	0,36 km	2:00	5:30	136	00:18:00	3,50 km
6	1,00 km	4:21	4:21	147	00:22:21	4,50 km
7	0,37 km	1:39	4:29	152	00:24:00	4,87 km
8	0,35 km	2:00	5:39	142	00:26:00	5,22 km
9	1,00 km	4:21	4:21	152	00:30:21	6,22 km
10	0,40 km	1:39	4:08	160	00:32:00	6,62 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	00:37:45	7,62 km
12	0,73 km	4:15	5:48	135	00:42:00	8,35 km
13	0,01 km	0:01	2:54	138	00:42:01	8,36 km

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