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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	103	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	110	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	111	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	114	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	114	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	134	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	137	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	141	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	142	00:41:19	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	141	00:45:17	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	144	00:49:10	11,00 km
12	0,20 km	1:05	5:35	113	00:50:16	11,20 km
13	0,40 km	1:20	3:18	141	00:51:36	11,60 km
14	0,06 km	0:40	10:40	138	00:52:16	11,66 km
15	0,40 km	1:23	3:26	144	00:53:39	12,07 km
16	0,06 km	0:40	11:41	141	00:54:20	12,12 km
17	0,41 km	1:24	3:26	141	00:55:44	12,53 km
18	0,47 km	2:34	5:31	125	00:58:18	13,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	118	01:03:17	14,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	121	01:08:14	15,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	116	01:13:16	16,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	115	01:18:19	17,00 km
23	0,00 km	0:00	2:47	120	01:18:20	17,00 km

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