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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	136	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	143	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	158	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	160	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	00:51:26	9,00 km
10	0,33 km	1:49	5:35	161	00:53:15	9,33 km

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