Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
110
00:06:07
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
126
00:12:23
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
130
00:18:39
3,00 km
4
0,36 km
2:15
6:12
126
00:20:54
3,36 km
5
0,31 km
2:43
8:42
142
00:23:37
3,68 km
6
0,33 km
2:34
7:49
115
00:26:11
4,00 km
7
0,31 km
2:51
9:12
143
00:29:02
4,31 km
8
0,32 km
2:23
7:23
115
00:31:25
4,64 km
9
0,31 km
2:53
9:14
146
00:34:18
4,95 km
10
0,32 km
2:20
7:19
117
00:36:38
5,27 km
11
0,32 km
2:55
9:12
144
00:39:34
5,59 km
12
0,33 km
2:52
8:37
115
00:42:26
5,92 km
13
0,32 km
2:54
9:10
145
00:45:20
6,24 km
14
0,32 km
2:34
7:59
118
00:47:54
6,56 km
15
0,31 km
2:58
9:41
146
00:50:52
6,86 km
16
0,33 km
2:40
8:11
114
00:53:32
7,19 km
17
0,31 km
2:55
9:28
144
00:56:28
7,50 km
18
0,33 km
3:05
9:20
115
00:59:33
7,83 km
19
0,31 km
2:55
9:22
145
01:02:27
8,14 km
20
1,00 km
8:16
8:16
124
01:10:43
9,14 km
21
1,00 km
6:44
6:44
130
01:17:27
10,14 km
22
0,03 km
0:11
5:25
137
01:17:38
10,17 km
29 maj 2022 - 09:17
Backträning
Löpning - Fartlek
Seg start. Sol och lätt bris, skönt.
3+3+2 varv i Brudarebacken (tungskorna). Tänkte, jag kör till jag inte klarar under 3 min men orken tröt före.
10,17
km
Distans
1:17:37
Tid
7:38
min/km
Snitt
128
Snittpuls
159
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km
annons