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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	110	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	126	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	130	00:18:39	3,00 km
4	0,36 km	2:15	6:12	126	00:20:54	3,36 km
5	0,31 km	2:43	8:42	142	00:23:37	3,68 km
6	0,33 km	2:34	7:49	115	00:26:11	4,00 km
7	0,31 km	2:51	9:12	143	00:29:02	4,31 km
8	0,32 km	2:23	7:23	115	00:31:25	4,64 km
9	0,31 km	2:53	9:14	146	00:34:18	4,95 km
10	0,32 km	2:20	7:19	117	00:36:38	5,27 km
11	0,32 km	2:55	9:12	144	00:39:34	5,59 km
12	0,33 km	2:52	8:37	115	00:42:26	5,92 km
13	0,32 km	2:54	9:10	145	00:45:20	6,24 km
14	0,32 km	2:34	7:59	118	00:47:54	6,56 km
15	0,31 km	2:58	9:41	146	00:50:52	6,86 km
16	0,33 km	2:40	8:11	114	00:53:32	7,19 km
17	0,31 km	2:55	9:28	144	00:56:28	7,50 km
18	0,33 km	3:05	9:20	115	00:59:33	7,83 km
19	0,31 km	2:55	9:22	145	01:02:27	8,14 km
20	1,00 km	8:16	8:16	124	01:10:43	9,14 km
21	1,00 km	6:44	6:44	130	01:17:27	10,14 km
22	0,03 km	0:11	5:25	137	01:17:38	10,17 km

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