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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	153	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	154	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	156	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	156	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	00:46:48	8,00 km
9	0,76 km	3:57	5:12	158	00:50:45	8,76 km

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